Banánovo-čokoládová mňamka

SUROVINY:
6 zralých banánů
1 citron
150 g kvalitní čokolády

POSTUP:
Banány nakrájíme na kostičky a rozmixujeme do hladka. Do banánové kaše přidáme vymačkanou šťávu z citronu a nahrubo nastrouhanou čokoládu. Vše pečlivě promícháme a můžeme podávat.

Doba přípravy: 10 minut
Počet porcí: 4
Orientační cena: 50 Kč

Zázračné účinky banánu

Deprese: Podle nedávného průzkumu mezi lidmi, kteří trpí depresemi, mnoho z nich uvedli, že po požití

Premenstruační syndrom: Zapomeňte na prášky – jezte banány. Vitamín B6, který je v banánech obsažen reguluje hladinu krevní glukózy, což má vliv na vaši náladu.

Vředy: Banány se používají jako potravina, která má pozitivní účinky proti poruchám činnosti střev, kvůli jejich měkké struktuře a jemnosti. Je to jediné syrové ovoce, které můžete konzumovat bez rizika nebezpečí vzniku vředů. Také neutralizuje překyselenost žaludku a redukuje podrážděnost vnitřní vrstvy žaludku.

Kontrola teploty: Mnoho kultur považují banány za „ochlazující“ ovoce, které dokáže snížit jak fyzickou, tak i emocionální teplotu nastávajících matek. Například v Thajsku jedí těhotné ženy banány, aby si byli jisté, že jejich dítě se narodí s nízkou teplotou.

Kouření: Banány také mohou pomoct lidem přestat kouřit. Vitamíny B6 a B12 stejně jako obsažený draslík a hořčík pomáhají tělu se zotavit z přestání užívání nikotinu.

Bradavice: Ti, kteří preferují přírodní alternativy, přísahají, že když se chcete zbavit bradavic, vezměte kousek slupky od banánu a přiložte ho na bradavici vnitřní stranou a opatrně to přelepte náplastí.

Krevní tlak: Toto jedinečné tropické ovoce je vysoce bohaté na draslík a zároveň skoro bez soli, což z něj dělá výborného bojovníka proti krevnímu tlaku.

Síla mozku: 200 studentům ze školy Twickenham pomohly banány v tomto roce přes zkoušky tím, že je konzumovali na snídani, o svačině a na oběd ve snaze nakopnout jejich mozkovou energii. Výzkum ukázal, že ovoce bohaté na draslík mohou napomáhat učení tím, že udržují žáky více pozorné.

Zácpa: Bohatě zastoupená vláknina dokáže obnovit normální střevní činnost. Pomáhá překonat tento problém, aniž byste museli užívat projímadlo.

Kocovina: Jenda z nejrychlejších cest, jak překonat kocovinu, je udělat si banánový mléčný koktejl oslazený medem. Banány uklidňují žaludek a s pomocí medu doplní vypotřebovanou hladinu krevního cukru. Zatímco mléko uklidňuje a doplňuje vodu do vašeho organismu.

Pálení žáhy: Banány představují přírodní prostředek na snížení kyselosti v žaludku, takže pokud často trpíte pálením žáhy, zkuste konzumovat banány pro utišující úlevu.

Štípance od komárů: Předtím než sáhnete po utišujícímu krému proti kousnutí hmyzu, zkuste si postižené místo potřít vnitřkem slupky od banánu. Mnoho lidí potvrzuje, že to funguje fantasticky proti otoku a podráždění.
banánu se cítí mnohem lépe. To proto, že banány obsahují tryptofan – aminokyselinu, kterou tělo přeměňuje na serotonin a o tom se ví, že vás činí uvolněným, zlepšuje náladu a obecně se cítíte šťastnější.